【ウマ娘】サポートカードの役割と編成の基本｜7タイプ・友情トレーニング・金スキルの取り方

情報の基準日：2026年11月13日

『ウマ娘 プリティーダービー』で強いウマ娘を育てるうえで、育成ウマ娘の次に重要なのが「サポートカード（サポカ）」です。育成開始前にデッキに編成したサポカが、練習の伸びも、スキルも、育成の安定感も、ほぼ決めてしまいます。逆に言えば、サポカの役割と編成の考え方さえ分かれば、育成はぐっと楽になります。

この記事は、サポカの基本をまとめたものです。7つのタイプの違い、レアリティとレベル上限・上限解放、サポート効果の読み方、友情トレーニングの仕組み、固有ボーナス、連続イベントと金スキルの取り方、友人・グループタイプの役割、編成の基本の考え方、サポカの育て方・入手方法まで、最初に知っておきたいことを一通りまとめました。数値や仕組みは、公開資料と攻略情報で2つ以上の情報源を確認したものだけを使っています。確認が取れていないものは載せていません。育成の全体像については、プリティーダービー入門｜はじめ方と育成の基本、因子と継承については因子と継承の基本｜青因子・赤因子・白因子の考え方もあわせて読んでください。

サポートカードとは？育成の土台になる6枚のデッキ

サポートカードは、育成ウマ娘を助けるカードです。育成開始前にデッキに編成し、育成中は練習に配置されたり、イベントを起こしたり、スキルのヒントをくれたりします。育成ウマ娘が「育てる主役」なら、サポカは「育成を支える裏方」です。

デッキは自分のサポカ5枚に、フレンドから借りるレンタル1枚を加えた合計6枚で編成します。レンタル枠には、フレンドの完凸サポカを借りられるため、自分の手持ちにない強いカードも1枚だけ使えます。どのカードをレンタル枠で借りるかが、育成の出来を大きく左右します。シナリオ特攻の友人サポカなど、手持ちにない重要カードは、レンタル枠で借りるのが基本です。

サポカは、練習の伸びに直接影響します。得意練習に配置されたサポカと一緒に練習すると、ステータスが大きく伸びます。さらに、絆ゲージが上がると友情トレーニングが発生し、練習の伸びがさらに跳ね上がります。サポカの編成は、どの練習を強くするかを決める、いちばんの土台です。

サポカはスキルも運んできます。練習中やイベントでスキルのヒントをもらえれば、スキルポイントを使ってそのスキルを習得できます。強い回復スキルや加速スキルは、サポカの連続イベントでもらえる金スキルのヒントから取ることが多いため、どのサポカを編成するかは、取れるスキルも決めてしまいます。

サポートカードの7タイプ

サポカには、得意練習を表すタイプがあります。タイプは全部で7種類です。スピード・スタミナ・パワー・根性・賢さの5つが練習タイプで、友人とグループが特殊タイプです。

タイプ	得意練習	役割のイメージ
スピード	スピード練習	最重要ステータスのスピードを伸ばす
スタミナ	スタミナ練習	長距離に必要なスタミナを伸ばす
パワー	パワー練習	加速と粘りに関わるパワーを伸ばす
根性	根性練習	ラストスパートの根性を伸ばす
賢さ	賢さ練習	スキルポイントと賢さを稼ぐ
友人	なし（お出かけ）	お出かけで体力回復・やる気アップ
グループ	なし（シナリオ連動）	育成シナリオと連動した効果

練習タイプのサポカは、そのタイプの練習に配置されやすくなります。スピードサポカならスピード練習に、スタミナサポカならスタミナ練習に、という具合です。配置されたサポカと一緒に練習すると、練習の効果が上がります。伸ばしたいステータスのタイプを多く編成するほど、そのステータスが伸びやすくなります。

賢さタイプは少し特殊です。賢さ練習は、通常のシナリオでは体力を回復しながらスキルポイントを稼げる練習です。体力を使わずにスキルポイントを稼げるため、育成の息抜きとスキルポイント稼ぎを兼ねられます。ただし、育成シナリオによっては賢さ練習も体力を消費する例外の仕様があるため、シナリオごとの違いには注意が必要です。

友人タイプとグループタイプには、得意練習がありません。友人タイプは練習に配置される代わりに、「お出かけ」で体力回復ややる気アップなどの安定した効果を発揮します。グループタイプは、育成シナリオと連動した効果を持ち、シナリオごとに価値が大きく変わります。友人とグループは、シナリオ特攻のカードとして編成するかどうかが、育成の成否を分けることもあります。

レアリティとレベル上限・上限解放

サポカには、R・SR・SSRの3つのレアリティがあります。レアリティが高いほど、サポート効果の数値が高く、固有ボーナスも強力です。ただし、レベルと上限解放の進み具合によって、SRがSSRを上回ることもあります。

レアリティ	無凸のレベル上限	1凸	2凸	3凸	4凸（完凸）
SSR	Lv30	Lv35	Lv40	Lv45	Lv50
SR	Lv25	Lv30	Lv35	Lv40	Lv45
R	Lv20	Lv25	Lv30	Lv35	Lv40

上限解放は、同じカードを重ねることで進みます。同じカードを4枚重ねると完凸になり、レベル上限が最大まで上がります。完凸のことを「4凸」や「MLB」と呼びます。レベルが上がるとサポート効果の数値が上がり、Lv35とLv45ではサポート効果が新たに追加されることもあります。

同じカードを持っていなくても、上限解放アイテムで凸を進められます。SSRには「虹の解放結晶」、SRには「金の解放結晶」を使います。ただし、結晶を使うには、そのカードを1枚持っている必要があります。持っていないカードを結晶で生み出すことはできません。虹の結晶は貴重なアイテムなので、使うカードは慎重に選びましょう。

レベルと凸の関係で覚えておきたいのは、「完凸SRは無凸SSRより強いことがある」という点です。サポート効果の数値は、レアリティだけでなくレベルと凸の進み具合でも決まります。SSRを無凸で使うより、SRを完凸で使うほうが、練習の伸びもヒントも安定することがあります。手持ちのカードを見るときは、レアリティだけで判断せず、凸の進み具合まで確認しましょう。

サポカのレベルアップには、サポートポイントとマニーを使います。レベルが上がるほど、必要なサポートポイントとマニーが増えていきます。育てるカードを絞って、使うカードから優先してレベルを上げていくのが、資源の無駄のない進め方です。

サポート効果の読み方

サポカの強さは、カードに付いている「サポート効果」で決まります。サポート効果は、練習やレース、イベントにさまざまなボーナスを与えます。カードを選ぶときは、このサポート効果の内容と数値を見るのが基本です。

サポート効果	内容
友情ボーナス	友情トレーニング時のステータス上昇率が上がる
トレーニング効果アップ	そのカードがいる練習の効果が上がる
得意率アップ	得意練習に配置されやすくなる
ヒントLvアップ	ヒントでもらえるスキルのレベルが上がり、取得に必要なスキルポイントが下がる
ヒント発生率アップ	スキルのヒントが発生しやすくなる
スキルPtボーナス	練習で得られるスキルポイントが増える
レースボーナス	レース後のステータス・スキルポイントの上昇量が上がる
ファン数ボーナス	レースで得られるファン数が増える
初期絆ゲージアップ	育成開始時の絆ゲージが高い状態から始まる
初期ステータスアップ	育成開始時のステータスが上がる
やる気効果アップ	やる気による練習効果の増減が大きくなる
体力消費ダウン	そのカードと一緒の練習で使う体力が減る
失敗率ダウン	そのカードと一緒の練習の失敗率が下がる
イベント回復量アップ	イベントで回復する体力が増える
イベント効果アップ	イベントで得られるステータスが増える

このなかでも、まず見るべきなのは友情ボーナスとトレーニング効果アップです。友情ボーナスは、友情トレーニングが発生したときの伸びを大きくし、トレーニング効果アップは、友情でなくてもそのカードがいる練習の効果を上げます。どちらも練習の伸びに直結するため、カードの強さの軸になります。

得意率アップも重要です。得意率が高いカードは、得意練習に配置されやすくなります。得意練習に配置されなければ、練習の伸びは活かせません。得意率の高いカードほど、狙った練習で一緒に練習しやすくなります。

ヒントLvアップとヒント発生率アップは、スキル習得に関わる効果です。ヒントLvが高いほど、そのスキルを習得するのに必要なスキルポイントが少なくなります。ヒント発生率が高いほど、ヒントそのものが発生しやすくなります。スキルを多く覚えたい育成では、この2つも見ておきましょう。

レースボーナスは、レースに出たあとの報酬を増やす効果です。レースで得られるステータスやスキルポイントは、レースボーナスの合計に応じて増えます。計算式は「レース基礎値×（1＋レースボーナス÷100）」です。レースボーナスの合計は、デッキ全体で見るのが基本で、最近のシナリオでは合計35%以上を目指すのが目安とされています。ただし、レースボーナスを盛るために編成が弱くなっては本末転倒なので、性能を優先して、余裕があれば35%を狙う、という考え方が無理のない進め方です。

友情トレーニングの仕組み

サポカの仕組みのなかで、いちばん大切なのが「友情トレーニング」です。友情トレーニングは、サポカとの絆ゲージが80以上になったときに発生する、特別な練習です。絆ゲージが80を超えると、ゲージがオレンジ色に変わり、練習が虹色に輝くようになります。

友情トレーニングが発生すると、その練習のステータス上昇量が大きく跳ね上がります。友情ボーナスの数値が高いカードほど、友情トレーニングの伸びは大きくなります。練習の伸びの大部分は、この友情トレーニングで稼ぐ、と言っても過言ではありません。育成の序盤は、まず絆ゲージを80まで上げることが目標になります。

絆ゲージを早く上げるコツは、次の3つです。

• 初期絆ゲージアップが高いカードを選ぶ。育成開始時の絆ゲージが高いカードは、友情トレーニングまでの道のりが短くなります。
• そのカードがいる練習を踏む。練習に配置されたサポカとは、練習のたびに絆ゲージが上がります。得意率の高いカードは得意練習に配置されやすいため、絆も上がりやすくなります。
• イベントの選択肢で絆ゲージを上げる。サポカのイベントでは、選択肢によって絆ゲージが上がるものがあります。絆がまだ低いカードのイベントでは、絆ゲージが上がる選択肢を優先しましょう。

友情トレーニングは、複数のサポカが同じ練習に配置されたときに、さらに大きな効果を発揮します。友情トレーニングが発生しているカードが2枚、3枚と集まれば、その練習の伸びは段違いになります。得意率の高いカードを同じタイプで固める編成が強いのは、友情トレーニングが重なりやすいからです。

賢さタイプの友情トレーニングには、体力回復量が上がる効果もあります。賢さ練習の友情トレーニングでは、体力が回復しながらスキルポイントも稼げるため、育成の息抜きとしても優秀です。

固有ボーナスとは

固有ボーナスは、SRとSSRのサポカだけが持つ、カード固有の特別な効果です。レベルが上がると解放され、カードごとに異なるボーナスが付きます。多くのカードではレベル30で解放されます。

固有ボーナスの内容は、カードによってさまざまです。たとえば「絆ゲージが60以上のとき、スピードボーナスとスタミナボーナス」といった条件付きのものや、「編成しているサポートカードのタイプが4種類以上なら、トレーニング効果アップ」といった編成条件のものがあります。なかには、トレーニング効果アップとレースボーナスの両方を上げる、といった強力なものもあります。

固有ボーナスが解放される前と後では、カードの評価が大きく変わることもあります。レベル30に届いていないカードは、固有ボーナスなしの状態で使うことになります。カードを育てるときは、まずレベル30を目指すのが基本です。レベル35とレベル45では、サポート効果が新たに追加されるカードもあるため、凸を進める意味は大きくなります。

固有ボーナスの解放レベルは、1つの情報源での確認のため、参考として扱ってください。カードごとの固有ボーナスの内容は、カードの詳細画面で確認できます。

イベントとヒント・金スキルの取り方

サポカは、育成中にイベントを起こします。イベントには、ランダムで発生する通常イベントと、順番に発生する連続イベントの2種類があります。どちらもステータスや体力、スキルPt、絆ゲージなどをもらえる、大切な収入源です。

連続イベントは、SSRのサポカで3回発生し、3回目で金スキル（レアスキル）のヒントがもらえることが多いです。たとえばドゥラメンテのSSRサポカは、連続イベント3回目で「ネバーギブアップ」のヒントがもらえます。サトノダイヤモンドのSSRサポカは、連続イベント3回目で「勇往邁進」か「気炎万丈」から選んでヒントがもらえます。金スキルは、レースで勝つための強力なスキルが多いため、どの金スキルを取れるかが、サポカ選びの大きな基準になります。

ただし、連続イベントは必ず3回目まで発生するとは限りません。育成中にイベントが発生しなければ、金スキルのヒントはもらえません。連続イベントの発生は運に左右されるため、金スキルを確実に取りたいときは、因子で継承する方法もあわせて考えましょう。

SRのサポカには、金スキルがありません。SRの連続イベントは2回までで、もらえるのは通常スキルのヒントです。SRは金スキルこそありませんが、完凸すればサポート効果の数値が高く、練習の伸びではSSRに引けを取らないこともあります。金スキルを取りたいときはSSRを、練習の伸びを安定させたいときは完凸SRを、と使い分けるのが基本です。

通常イベントでも、スキルのヒントがもらえます。ヒントLvアップの効果が高いカードほど、ヒントでもらえるスキルのレベルが高くなり、習得に必要なスキルポイントが少なくなります。ヒント発生率アップが高いカードは、ヒントそのものが発生しやすくなります。スキルを多く覚えたい育成では、ヒント系の効果も見ておきましょう。

友人タイプの役割

友人タイプは、練習に配置される代わりに、「お出かけ」で育成を支える特殊なタイプです。お出かけは、体力回復ややる気アップ、スキルポイントの獲得などができる、育成の安定装置です。

友人タイプの強みは、育成の事故を減らせることです。体力が減ってきたときにお出かけで回復できれば、練習の失敗を避けられます。やる気が下がったときにお出かけでやる気を上げられれば、練習の効果も戻ります。育成の序盤から終盤まで、安定して使えるのが友人タイプの良さです。

友人サポカは、シナリオと連動する「シナリオリンク」を持つことがあります。シナリオリンクがある友人サポカは、そのシナリオでの育成で特別な効果を発揮します。たとえば新シナリオ「朋、史解き ―午式駿大祭―」では、友人の吾妻SSRを編成することで「演目Lv」の上限が上がり、育成の主要ギミックである「演目稽古」の効果が大きく上がります。無凸でもレンタル枠でも良いので編成するのがおすすめとされています。

友人サポカは、編成に1枚入れるのが基本形です。短距離の基本編成は、スピード3枚・賢さ2枚・友人1枚とされています。スピードで能力を伸ばし、賢さでスキルポイントとヒントを稼ぎ、友人で育成を安定させる、という役割分担です。友人を入れることで、練習の枚数は1枚減りますが、その分だけ育成が安定し、失敗によるロスが減ります。

友人サポカの代表例には、駿川たづな、桐生院葵、樫本理子、佐岳メイ、都留岐涼花、秋川理事長などがあります。シナリオごとに使える友人サポカが変わるため、育成するシナリオに合った友人サポカを選ぶのが基本です。

グループタイプの役割

グループタイプは、友人タイプと並ぶ特殊なタイプで、育成シナリオと連動した効果を持ちます。グループサポカは、複数のキャラクターが1枚のカードになったもので、シナリオごとに価値が大きく変わるのが特徴です。

グループサポカの代表例は、「玉座に集いし者たち」です。このカードは、グループタイプのなかでも評価が高く、シナリオと連動した強力な効果を持ちます。グループサポカは、友人サポカと同じくシナリオ特攻のカードとして扱われることが多く、シナリオが変われば使うカードも変わります。

グループタイプの注意点は、シナリオとの相性です。グループサポカの効果は、育成するシナリオと連動しているため、シナリオに合わないグループサポカを編成しても、効果を活かせません。育成するシナリオが決まったら、そのシナリオで使えるグループサポカがあるかを確認してから編成しましょう。

友人タイプとグループタイプは、どちらも「シナリオ特攻」と呼ばれることがあります。シナリオ特攻のカードは、そのシナリオでは非常に強力ですが、シナリオが変わると使われなくなるため、賞味期限が短いとも言われます。シナリオ特攻のカードに虹の結晶を使うときは、そのシナリオでどれだけ使うかを考えてから決めましょう。

編成の基本の考え方

サポカの編成は、育成するウマ娘の距離・脚質と、育成するシナリオで決まります。基本の考え方は、伸ばしたいステータスのタイプを多く編成し、足りない部分をほかのタイプで補う、というものです。

編成の基本形は、次の通りです。

育成の狙い	編成の基本形	考え方
短距離	スピード3・賢さ2・友人1	スピードを最優先で伸ばし、賢さでスキルポイントを稼ぐ
マイル	スピード3・パワー1・賢さ1・友人1	パワーを足して中盤の粘りを補う
中距離	スピード2〜3・スタミナ1・賢さ1〜2・友人1	スタミナを確保しつつスピードを伸ばす
長距離	スピード2・スタミナ2・賢さ1・友人1	スタミナを厚めに確保する

スピードは、どの距離でも最重要のステータスです。スピードの上限は2200で、スピードを伸ばすことが育成の軸になります。スピードサポカは、どの編成でも2〜3枚入れるのが基本です。スピードの枚数を減らすと、スピードが伸びきらず、レースで勝ちにくくなります。

編成は、育成シナリオによっても変わります。シナリオごとに、推奨される編成の形が違います。

育成シナリオ	編成の考え方
朋、史解き ―午式駿大祭―	友人込みで合計5タイプ。スピード2枚が基本。友人の吾妻SSRを最優先で編成
無人島へようこそ	6タイプを各1枚ずつ採用するハイランダー編成が軸。友人のタッカーブラインSSR（3凸以上）を最優先で編成
U.A.F.	スピード2・根性1・賢さ1・友人1＋自由枠1が基本。賢さ練習が体力を消費する例外仕様に注意

駿大祭では、友人サポカも含めて合計5タイプにするのがおすすめとされています。演目稽古のときに、ヒントイベントやトレーニング効果アップなどの有利な効果が発生しやすくなり、演目レベルを上げやすくなるためです。完全なハイランダー（6タイプ）編成は、スピードとスキルポイントを稼ぎづらいため、駿大祭ではおすすめされていません。

無人島では、6タイプを各1枚ずつ採用するハイランダー編成が軸になります。バランス調整で複数タイプを採用した編成が大幅に強化されたため、ハイランダー編成で全ステータスを高く伸ばし、スキルポイントも多く稼げるようになりました。ただし、スピードサポカの性能次第では、スピードが伸びきりにくい点には注意が必要です。

シナリオが変われば、最適な編成も変わります。新しいシナリオが実装されたら、そのシナリオの編成の考え方を確認してから、デッキを組み直しましょう。

初心者や復帰したばかりの人は、レンタルデッキを使うのもおすすめです。レンタルデッキは、完凸レベル50のサポカ5枚を最初から使える仕組みで、レンタル枠で友人SSRを借りるだけで、気軽に育成できます。手持ちのサポカが少ないうちは、レンタルデッキで育成の感覚をつかみましょう。ただし、長距離の育成だけは、レンタルデッキではスピードの伸びが足りないとされているため、自前で編成するのがおすすめです。

サポートカードの育て方・入手方法

サポカは、入手して終わりではありません。レベルを上げ、上限解放を進めて、初めて力を発揮します。サポカの育て方と入手方法をまとめました。

レベルアップは、サポートポイントとマニーを使って行います。ホーム画面の「強化」から「サポートカード」を選び、レベルアップさせたいカードを選びます。レベルが上がると、サポート効果の数値が上がります。育てるカードを絞って、使うカードから優先してレベルを上げていきましょう。

上限解放は、同じカードを重ねるか、上限解放アイテムを使うことで進みます。SSRには虹の解放結晶、SRには金の解放結晶を使います。虹の結晶は、虹の結晶片を集めて交換することでも入手できます。結晶は貴重なので、使うカードは慎重に選びましょう。特に、シナリオ特攻の友人・グループサポカは、シナリオが変わると使われなくなるため、結晶を2個以上使うのは避けるのが無難です。

サポカの入手方法は、次の通りです。

入手方法	内容
サポートカードガチャ	サポカの主な入手方法。SSRの提供割合は3%、天井は200連（30,000ジュエル）
サポートカード交換チケット	交換チケットで、持っているサポカと交換できる
イベント報酬・配布	ストーリーイベントの報酬や、配布で入手できるサポカがある
ショップ	虹の結晶片などを交換できる

サポートカードガチャは、育成ウマ娘のガチャとは別です。引く前に、どちらのガチャかを確認しましょう。SSRの提供割合は3%で、天井は200連（30,000ジュエル）です。天井まで引く覚悟がないときは、無理に引かず、ジュエルを貯めておくのが基本です。

配布サポカも、育成の助けになります。ストーリーイベントの報酬で入手できるSSRサポカや、ミッションで入手できるサポカは、無課金でも手に入ります。配布サポカのなかには、完凸まで育てやすいものもあり、初心者の編成の軸になります。

サポカを育てるときの優先順位は、まず使うカードのレベルを30まで上げることです。レベル30で固有ボーナスが解放されるため、カードの評価が大きく変わります。次に、よく使うカードの凸を進めましょう。1凸で使えるカード、3凸から使えるカード、完凸が望ましいカードと、カードごとに凸の目安が違います。カードの評価ページで、凸ごとの評価を確認してから、結晶を使うか決めましょう。

初心者のための優先順位まとめ

最後に、サポカを集めるときと育てるときの優先順位をまとめました。最初からすべてをそろえようとすると大変なので、順番に進めていきましょう。

• まず完凸SRを集める。レアリティだけで判断せず、完凸まで育てやすいSRを軸にしましょう。完凸SRは、無凸SSRより強いことがあります。
• スピードサポカを優先する。どの距離でもスピードは最重要ステータスです。スピードサポカを2〜3枚そろえるのが、編成の第一歩です。
• 友人サポカを1枚確保する。育成を安定させる友人サポカは、どのシナリオでも役立ちます。レンタル枠で借りるのもおすすめです。
• レベル30を目指す。固有ボーナスが解放されるレベル30まで、使うカードのレベルを上げましょう。
• レンタルデッキを活用する。手持ちが少ないうちは、レンタルデッキで完凸のサポカ5枚を使い、レンタル枠で友人SSRを借りましょう。
• 金スキルを意識する。SSRの連続イベント3回目でもらえる金スキルは、レースで勝つための強力なスキルです。どの金スキルを取れるかも、サポカ選びの基準にしましょう。
• 虹の結晶は慎重に使う。結晶は貴重なアイテムです。長く使うカードにだけ使い、シナリオ特攻のカードには使いすぎないようにしましょう。

サポカは、育成を重ねるほど集まっていくものです。最初は手持ちのカードで編成し、育成を重ねながら、少しずつ強いカードをそろえていきましょう。まずはスピードサポカと友人サポカをそろえることから始めて、育成の感覚をつかんでください。

データの扱いについて

この記事の数値と仕組みは、複数の情報源で確認したものだけを使っています。サポカの7タイプ（スピード・スタミナ・パワー・根性・賢さ・友人・グループ）は、2つの攻略情報源で一致を確認しました。レベル上限（SSRは30・35・40・45・50、SRは25・30・35・40・45、Rは20・25・30・35・40）は、2つの情報源で一致を確認しました。友情トレーニングが絆ゲージ80以上で発生し、ゲージがオレンジ色になることは、2つの情報源で一致を確認しました。連続イベント3回目で金スキルのヒントがもらえること（SSR）と、SRには金スキルがないことは、2つの情報源で一致を確認しました。お出かけで体力回復・やる気アップができることは、2つの情報源で一致を確認しました。デッキが自分のサポカ5枚とレンタル1枚の合計6枚であること、サポカガチャのSSR提供割合3%と天井200連（30,000ジュエル）は、当サイトの既稿記事で2つ以上の情報源を確認したものです。賢さ練習が通常のシナリオでは体力を回復しながらスキルポイントを稼げることは、育成シナリオの仕様の対比から確認しました。

一部の数値は、1つの情報源での確認のため、参考として扱っています。固有ボーナスがレベル30で解放されること、レースボーナスの合計35%以上が目安であること、虹の結晶片20個で虹の結晶1個と交換できることは、1つの情報源での確認のため、参考として扱っています。友人サポカとグループサポカの編成枚数の制限は、公開資料で確認できなかったため、この記事では断定していません。ゲームの仕様はアップデートで変わることがあるため、最新の内容はゲーム内のお知らせでも確認してください。